Durch Entspannung kann eine ganz neue Art des Daseins gelernt werden. Eine Förderung der Offenheit der Wahrnehmung wird unterstützt, in der wir das Zusammenspiel von Körper, Geist, Emotionen und Umwelt fühlen.
Körper und Geist sind nur bis zu einem bestimmten Grad für die Bewältigung von Stress ausgestattet. Die Folgen äußern sich in Müdigkeit, Erschöpfung und Konzentrationsstörungen. Hier können gewisse Abläufe im Körpersystem nicht mehr reibungslos funktionieren. Hält dieser Zustand länger an, kann das zu Schmerzen und Krankheiten führen.
Jede Methode hat ihre besondere Qualität und bringt Entspannung.
Dabei werden diese Methoden individuell auf deine Bedürfnisse zusammengestellt, (Dauer ca. 1 Std ohne Vorgespräch) Ich biete auch Entspannungstraining (10 Einheiten) in kleinen Gruppen an. (Dauer ca. 1 ½ Std)
Die Teilnahme an den Kursen erfolgt in voller Selbstverantwortung. Die Kurse stellen keinen Ersatz für ärztliche oder psychotherapeutische Tätigkeit dar.
Besonders in der schnelllebigen Zeit mit ständigem Stress, Ablenkung durch Medien, wie Fernseher, Handy, Internet usw. benötigen wir mehr denn je Auszeit für uns.
Ziel sollte es sein, den eigenen Körper und den Geist zu entspannen und zur inneren Ruhe zu finden. Durch die Entspannung soll eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit erzielt werden.
So finde ich, dass es nichts Schöneres gibt, in unserer hektischen Gesellschaft, als mal wieder die Seele baumeln lassen.
